Ne chercheriez-vous pas votre bonheur au mauvais endroit ?

Ne chercheriez-vous pas votre bonheur au mauvais endroit ?

Je me sens particulièrement généreux aujourd'hui et je pense qu'il est temps que je récompense les personnes comme vous qui sont assez bonnes et indulgentes pour prendre le temps de lire mon blog. En tant que tel, je veux vous rendre heureux, alors je vais vous...

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Articles publiés :

Pour réussir un changement, comprenez comment réagit votre cerveau

Avez-vous déjà eu envie d'effectuer un changement dans votre vie ? Surpoids, difficultés à vous épanouir dans votre travail, habitudes aliénantes, etc. Vous savez, comme ces résolutions que vous prenez à chaque début d'année. Par exemple : aller à la salle de gym...

Ne chercheriez-vous pas votre bonheur au mauvais endroit ?

Je me sens particulièrement généreux aujourd'hui et je pense qu'il est temps que je récompense les personnes comme vous qui sont assez bonnes et indulgentes pour prendre le temps de lire mon blog. En tant que tel, je veux vous rendre heureux, alors je vais vous...

BONNE ANNÉE !!!!!!!!!

En ces périodes troublées par de nombreux conflits, notamment en France depuis quelques semaines, je voudrais nous souhaiter à tous une bonne et heureuse année 2019.

Noël vous sort par les trous de nez ? Ce post est pour vous.

Ceux qui me suivent régulièrement savent que j’ai un penchant (trop ?) prononcé pour la dimension spirituelle de l’être humain. Mais, aujourd’hui, en parlant de Noël, je voudrais, pour une fois, mettre l’accent sur la dimension matérielle. Peut-être, comme moi, vous...

Un truc qui vous bousille méchamment : les croyances erronées.

Il était une fois, quand les dragons cracheurs de feu sillonnaient la terre, vivait un homme très sage dans un pays très lointain (probablement la Chine, mais pas tout à fait sûr, c’était peut-être l’Inde ou même la Finlande). Il était vénéré par tous les villages...

Comment parvenir à surmonter les envies néfastes ?

Un gourou du développement personnel ou n’importe qui d’autre vous a peut-être déjà dit « ne pensez pas à un éléphant rose ! » ayant pour but : A) Une tentative de prouver que le cerveau ne sait pas traiter par négation (ce qui est un mythe en matière de développement...

Comment savoir où se trouve votre zone de confort

Si vous demandez aux personnes autour de vous ce que c'est qu’être en dehors de sa zone de confort, ils vous diront, vraisemblablement, que c’est le domaine ou les aspects de leur vie dans lesquels ils se sentent mal à l'aise, mais ce n'est pas vraiment ça. Les femmes...

Conversation difficile ? Répondez au lieu de réagir

Face à un conflit, le besoin de se défendre crée des opportunités de réagir, instinctivement et parfois négativement.   Alors que nous nous préparons pour une période importante de l’année, durant laquelle nous passons du temps avec la famille et des amis, c’est...

Trouvez un meilleur moyen pour gérer le conflit !

En matière de gestion de conflit, la facilité n'est pas toujours la meilleure solution. Certes, nous sommes tous en recherche de facilité. La facilité, c’est ce que notre cerveau préfère.   Mais la facilité ne vous mènera pas où vous voulez aller en la matière....

7 façons dont votre cerveau conspire contre vous.

Votre cerveau, comme celui de tout être humain, est une chose étrange et merveilleuse. Il est incroyablement intelligent et incroyablement stupide, souvent en même temps. L’un de ses principaux défauts est la façon dont il se perçoit et juge ses capacités, ou ses...

Comment arrêter de juger les autres ? Le jugement innovant !

En matière de développement personnel, vouloir travailler, dans le cadre d’un processus en coaching de vie, sur son jugement des autres est un objectif digne et noble, mais pas si facile à atteindre. La plupart de nos jugements sont effectués très rapidement, souvent...

La spécificité du coaching de la souffrance

Aujourd’hui, permettez-moi un petit coup de gueule… Pour rester « à la page », je lis régulièrement différents articles sur le coaching et sur le développement personnel. Ce faisant, je constate que la grande fierté de certains coaches, notamment outre Atlantique...

Le perfectionnisme vous attire ? Evitez d’en faire trop !

J'ai eu l'occasion de rencontrer beaucoup de personnes qui, à un moment ou à un autre, se disaient attachées au perfectionnisme. C'est vrai que nous avons tous grandi en pensant que la perfection était un objectif plus que louable, presque nécessaire. Nous avons...

Problèmes de couple ? Allez à la rencontre de l’autre.

Entretenir une relation d’amour sur la durée, dans un couple, est compliqué pour tout le monde. Je ne vous apprends rien en disant cela. Mon expérience de coach de vie me montre cependant que, parfois, les personnes se compliquent largement la tâche en la matière par...

Utilisez les autres pour avancer !

J’imagine déjà vos réactions quand vous lisez le titre de ce post. C’est vrai que l’expression « utiliser les autres » peut avoir la connotation péjorative de les réduire à l’état de moyen, d’outil, pour atteindre un objectif qui ne concernerait que votre bénéfice...

Jusqu’où irez-vous pour avoir raison ?

Pourquoi tout le monde aime dire « Je vous l’avais bien dit ! »   C'est étrange ce sentiment que vous ressentez lorsque quelque chose que vous dites est rejeté, refusé ou même tourné en ridicule et s'avère juste plus tard ! Vous savez que vous ne devriez pas...

Mêlez-vous de ce qui vous regarde !

Nous avons tous vécu des circonstances dans lesquelles nous sommes tiraillés entre l’envie d’intervenir dans une situation d’injustice ou de conflit visant quelqu’un d’autre que nous, et celle de ne pas se mouiller dans une affaire qui ne nous touche pas directement....

Les valeurs de vie valent-elles de sacrifier le concret ?

Parmi les a priori auxquels doit faire face la démarche de développement personnel, l’un des principaux est que ce serait une démarche un peu « hors sol », déconnectée du concret. Nous avons tous en tête toutes ces illustrations de personnes en train de méditer,...

L’échec est la seule option…

J'utilise, depuis de nombreuses années, les valeurs de vie avec mes clients et j'aime à penser que je connais relativement bien le processus et l'application des connaissances acquises. La pratique que j’ai mise au point après avoir travaillé avec des centaines de...

Féminisme et développement personnel

Le féminisme est un sujet compliqué qui, de la façon dont il est mené actuellement, génère en moi une méfiance prudente. J’éviterai donc d’entrer dans un débat qui provoque plus de séparation que d’unité. En plus, soyons honnête, tout le monde...

Le développement personnel est-il toujours une réussite ?

5 façons d'échouer en développement personnel et leurs remèdes Avec la quantité de blogs, de livres, de coaches en développement personnel et de conférenciers parlant tous de développement personnel, on pourrait supposer que le sujet est...

Légère sensation de vulnérabilité face au regard des autres ?

Nous pouvons tous, à un moment ou à un autre, ressentir un sentiment de vulnérabilité, de fragilité face au regard des autres. Point n’est besoin d’être spécialement timide, il suffit d’être présenté face à un public, restreint ou nombreux peu...

A quoi tu penses ?

Un petit post que je vais essayer de faire court, pour une fois, pour attirer votre attention, vous qui vous souciez de développement personnel, sur la mise en pratique des valeurs de vie. Je sais, vous allez penser que je suis super mono-thématique...

Comment le confort vous tue

Êtes-vous bien assis ? Oui ? D'accord, allons-y. Attendez. Non, pas d’accord ! Levez-vous. Vous devriez probablement être un peu inconfortable pour lire ce post, car il s'avère que le confort pourrait être ce qui vous empêche d'avoir la vie que...

Comment éviter la colère et de perdre le contrôle

Pour la plupart des gens, les états négatifs comme la colère, la jalousie et la haine s'imposent beaucoup plus facilement que les états positifs comme l'amour, la paix et le contentement.   C'est principalement parce que les états négatifs...

Mets tes lunettes et écoute comme ça sent bon… Tu comprends ?

Pardon de partir, une fois encore, de ma pratique pour débuter un post, mais elle reste un pourvoyeur de sujets d’articles relativement pertinent, selon moi, même si leur introduction peut paraître répétitive. Cela dit, vous savez que, lorsque l’on travaille en...

Comment faire face « à la crise de la quarantaine »

Un certain nombre de personnes qui viennent me voir pour du coaching de vie pensent qu'ils passent par ce que beaucoup veulent désigner comme la « crise de la quarantaine ». Ils n'utilisent peut-être pas cette expression et ne vont peut-être pas se faire...

Pas trop épanoui ? 3 composants essentiels pour une belle vie.

  « Les choses qui comptent le plus ne doivent jamais être à la merci des choses qui comptent le moins » - Johann Wolfgang von Goethe Le sujet de fond est le suivant : Il y a des choses qui importent fondamentalement, même si personne n’y prête attention. Il y a...

25 citations méconnues sur le développement personnel.

Alors que je lisais des citations anglo-saxonnes de développement personnel l'autre jour, ça m’a frappé de constater le nombre de celles qui m’étaient complètement inconnues et je me suis dit que ce serait sympa d’en extraire certaines des...

Les 7 péchés capitaux du développement personnel

Je ne pense pas qu'il y ait vraiment de péchés capitaux en matière de développement personnel, mais parfois… l’attrait d’un titre un peu dramatique… Je rencontre, toutefois, des personnes qui font les mêmes erreurs encore et encore, et vous...

Pour résister aux tentations, augmentez votre volonté

Peu importe que vous soyez coach de vie, thérapeute ou éleveur de poulets, vous ne disposez que d’une quantité limitée de volonté chaque jour. Combien vous en avez dépendra d'une multitude de facteurs autres que vos seules prédispositions génétiques. Par...

Bonne année 2018 ! 14 pistes pour plus de bonheur

Il y a une chose que je peux dire avec certitude à votre sujet, sans aucune crainte d’être contredit. Je le sais parce que vous êtes un être humain et que mis à part l'ADN, c'est l'une des rares choses qui soit commune à chaque personne sur la...

Vous pensez être le champion de l’auto-sabotage ?

L’une des questions que les clients en Coaching de vie me posent souvent est une variante de : « Pourquoi ai-je toujours l’attitude de m'auto-saboter aux moments cruciaux de ma vie ». Heureusement, les années d'expérience dans le traitement de...

Une maladie grave peut-elle être considérée comme un cadeau ?

Cela fait maintenant plus de 25 ans que j’accompagne des personnes atteintes d’une maladie grave et je peux vous assurer que, au-delà du coup de massue atroce que constitue l’annonce du diagnostic, cette maladie est souvent l’une des choses les plus...

Léger manque de confiance en vous ? Avez vous pensé au courage ?

« La peur est l'anticipation d'un échec futur. La confiance en soi est l'anticipation d’un succès futur. » « J'aimerais avoir plus de confiance en moi », m’a déclaré une cliente la semaine dernière lors de sa séance de coaching. « A quel point...

Vie de couple : comment sécuriser et éviter le crash.

55% des mariages ne se terminent pas par un divorce… C’est une bonne nouvelle ! Par ailleurs, les statistiques semblent démontrer (si une statistique a jamais démontré quoi que ce soit…) que les couples vivant dans le cadre du mariage ou du PACS ont 60% de...

Que feriez-vous si vous aviez 10 000 000 € ?

C'est une bonne question, n'est-ce pas ? Nous souhaiterions tous être riches et je suppose que la plupart d'entre nous se la posent de temps en temps. Pour vous personnellement, il peut s'agir de 100 millions d’euros ou d'un demi-million, ou il...

Quelques trucs pour augmenter votre estime de soi

Si, pour commencer un travail sur votre estime de soi, je vous demandais de vous tenir devant votre miroir de salle de bain et de dire « Je t’aime », le feriez-vous ? Pourriez-vous même le faire ? Je sais que ce n'est pas le genre de question...

Les 7 comportements perdants
part 2 : la critique

Après le premier post qui portait sur l’incapacité à accepter d’avoir tort, voilà un deuxième comportement de perdant qu’est la critique systématique des autres. Je parle évidemment de la critique négative, non de celle, exprimée positivement, destinée à faire avancer...

Comment être heureux

Posez plus de questions, des questions différentes, plus souvent Prenez conscience que vous pouvez être qui vous voulez être Sachez que la performance ne définit pas l’identité Comprenez que la souffrance fait partie de la vie Tournez-vous vers l’avenir, vivez pour...

10 méthodes pour changer une mauvaise habitude

Saviez-vous que vous passez environ 90% de votre journée sur pilote automatique ? Je sais, ça peut paraître bizarre, non ? L'être humain moyen, utilise son inconscient pendant la grande majorité du temps de sa journée. Lorsque vous mangez, pensez-vous à un niveau...

Le pire karma du monde

En préambule, précisons que le titre se veut évocateur, voire provocateur, mais à ne pas prendre au sérieux car je n’ai absolument aucune expertise en matière de karma. Je saurais à peine vous définir le mot. Ce que j’entends personnellement dans ce concept, en...

Les 7 clés du développement personnel

L'une des difficultés, pour beaucoup de personnes, avec le coaching de vie et le développement personnel est de faire le premier pas. Souvent, les nouveaux clients ont un discours dans lequel ils ne semblent tout simplement pas faire ce qu'ils savent qu'ils doivent...

Surveille ton langage !

Quel impact pensez-vous que le langage que vous utilisez au jour le jour a sur votre développement personnel et sur votre qualité vie en général ? Quand je parle de langage, je veux dire les mots que vous utilisez pour converser avec votre entourage et, plus...

Et si l’épreuve avait un sens ? Part 2

J’hésite depuis longtemps à écrire ce post pour deux raisons : d’une part ceux qui pourraient le lire et ne seraient pas encore dans une démarche de développement personnel me traiteraient d’halluciné et ça pourrait les guérir à tout jamais de faire un effort dans...

Et si l’épreuve avait un sens ? Part 1

Cela fait maintenant plus de 25 ans que j’accompagne des personnes qui souffrent de toutes sortes de maux : du burnout au cancer, de la dépression à l’addiction, du problème de management au harcèlement moral, du licenciement à la perte d’un enfant, etc. ; autant...

Etirer sa zone de confort ou comment maîtriser son évolution

L’évolution, est pour moi l’un des sujets les plus centraux, les plus importants, de la condition humaine. Vous direz que je me répète, mais quelle pourrait être la justification de l’existence du temps et de l’espace si ce n’est de nous permettre d’évoluer. Au niveau...

La curiosité nous sauvera

Nous avons tous en tête les poncifs usuels au sujet de la curiosité : « la curiosité est un vilain défaut » ou encore « ta curiosité te perdra ». Comme si la volonté de découvrir devait mener au chaos. Je sais, vous me direz qu’il y a deux aspects de la curiosité : le...

N’attendez pas d’être mort pour vous détendre

Nous discutions, avec un client de coaching de vie cette semaine, de la relaxation progressive. Il s'agit d'une technique de base, très simple, de relaxation et d'auto-hypnose (la technique de Jacobson). Cette technique consiste à sensibiliser la conscience vers le...

Le sacrifice des élites

N’ayant pas une inspiration soudaine, aujourd’hui, pour un sujet particulier de développement personnel, je me permets d’écrire sur un sujet qui me tient à cœur : le sacrifice involontaire de nos élites. En préambule, je voudrais préciser que je ne pense pas que les...

Une petite stratégie pour mieux dormir

Vous arrive-t-il de vous coucher et d'être incapable de dormir parce que les événements de la journée tournent en boucle dans votre tête ? Est-ce généralement pire lors des périodes où les choses ne vont pas tout à fait comme prévu et où vous êtes à des niveaux de...

La comparaison entraîne-t-elle la satisfaction ?

Réponse de normand : ça dépend... Une des choses que je constate en accompagnant des clients, c’est à quel point l'insistance de se comparer à d'autres, quand ils se fixent des objectifs, peut les frustrer. Ils peuvent travailler dans la vente et décider de gagner...

Mauvaise journée ????

Il était une fois, il y a longtemps, bien avant que le Coaching et la PNL n'eussent été inventés, dans un pays lointain, très lointain, un fermier avait un petit terrain. S'il travaillait jour et nuit, 7 jours par semaine, avec son fils, il y avait juste assez de...

Système de valeurs – 4ème Partie/4 : La confrontation

Nous avons vu, dans le post précédent, la manière de mener sa vie à la lumière de ses valeurs. Mais qu’en est-il en cas de conflit important ? Vous me direz : « c’est bien joli tout ça, mais quand je suis confronté à quelqu’un qui a des valeurs contraires, répondre...

Système de valeurs – 3ème Partie/4 : L’action par les valeurs

Dans le précédent post, je décrivais le travail de hiérarchisation des valeurs de vie sensé mener à la source de toute valeur : l’Unité. Je concluais que, si le travail préliminaire consistait à faire consciemment le lien entre les valeurs en partant d’une valeur...

Le Système de valeurs – 1ère Partie/4 : Le choix du Camp

L’objet de cette série de post est de vous présenter un peu plus en détail le travail sur le système de valeurs, tant dans sa définition que dans son utilisation. Je ne sais pas s’il a quoi que ce soit de révolutionnaire (je penche résolument pour la négative), mais...

Prenez le contrôle de votre réalité personnelle

Un jour, je reçois une femme, chirurgien dans un grand hôpital de la Région Parisienne, qui me dit être en pré burn-out du fait d’une attitude de harcèlement moral de la part de son chef de service, et ce depuis environ 5 ans.

La situation qu’elle me décrit me fait penser à un vrai harcèlement fait de malveillance, d’autoritarisme délirant, à la limite de l’inhumain.

La dictature de la réalité collective est-elle une fatalité ?

Une des personnes que j’accompagnais, cadre dans un grand groupe bancaire, venait me voir pour un burn-out qui l’avait forcé à être en arrêt maladie depuis un an. Comme souvent, ce burn-out était associé à une addiction à l’alcool et la vie de cette jeune femme était devenu un enfer : arrêt d’activité, divorce et vie sentimentale désastreuse, angoisses à l’idée que ses enfants la voient ivre, vision catastrophique d’elle-même, etc.

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